Tips dan Trik Tes Kesehatan Kerja
Assalamualaikum Wr Wb
bagi teman-teman dan adik-adik jobseeker, khususnya yang akan menghadapi tes kerja, berikut saya share beberapa tips untuk tes kesehatan kerja ya... ^_^
ini ga copas dari manapun, tp rangkuman dari berbagai sumber dan pengalaman tes kesehatan kerja di PT. PLN kemarin :-)
1. Jangan makan makanan yang berminyak, bersantan, dan yang kolesterol tinggi,
2. Hindari makan makanan seafood seperti cumi, udang, dll, kecuali ikan boleh kok
3. Jangan begadang, istrahat dan tidur yang teratur
4. Jangan merokok, olahraga yang konsisten misal joging tiap sore
5. perbanyak makan buah-buahan dan sayuran
6. Iringi dengan doa ^_^
Pengalaman tes saya di PLN sebagai berikut :
*** Tes Kesehatan Tahap I - Tes Fisik ***
Yang di tes adalah sebagai berikut :
1. Tinggi dan berat badan, lingkar perut
2. Tensi darah
3. Buta warna, tes minus mata
4. Tes keseimbangan,seperti berdiri kaki satu, dll
5. Cek fisik, spt cek ambeyen,
*** Tes Kesehatan Tahap II - Tes Lab ***
1. Tes darah, sebelumnya puasa kurang lebih 12 jam
2. Tes urin
3. Tes Rontgen
4. Tes Feses (ga semua tes pln pakai tes feses)
5. Tes Audiometri
6. Tes Detak jantung
Untuk teman2 adik2 jobseeker, jangan begadang, jaga kesehatan, kontrol pola makan, tahan-tahan aja dulu jangan makan seenaknya aja...jangan dengar musik keras-keras,
Istrahat yang cukup, jangan merokok dulu, jangan minum obat-obatan apalagi beberapa hari mau tes, jangan stress, jangan panik, jangan banyak pikiran, bawa relaks aja., sadari aja rezeki mah ga bakalan kemana, tapi kita wajib ikhtiar dan tawakkal ya...
bersihkanlah karang gigi, tambal gigi yang bolong-bolong, hindari olahraga berat terutama H-1 tes kesehatan, bersihkanlah telinga, jangan lupa shalat (ibadah) dan berdoa ya...
Good luck buat adik-adik semua... ^_^
bagi teman-teman dan adik-adik jobseeker, khususnya yang akan menghadapi tes kerja, berikut saya share beberapa tips untuk tes kesehatan kerja ya... ^_^
ini ga copas dari manapun, tp rangkuman dari berbagai sumber dan pengalaman tes kesehatan kerja di PT. PLN kemarin :-)
1. Jangan makan makanan yang berminyak, bersantan, dan yang kolesterol tinggi,
2. Hindari makan makanan seafood seperti cumi, udang, dll, kecuali ikan boleh kok
3. Jangan begadang, istrahat dan tidur yang teratur
4. Jangan merokok, olahraga yang konsisten misal joging tiap sore
5. perbanyak makan buah-buahan dan sayuran
6. Iringi dengan doa ^_^
Pengalaman tes saya di PLN sebagai berikut :
*** Tes Kesehatan Tahap I - Tes Fisik ***
Yang di tes adalah sebagai berikut :
1. Tinggi dan berat badan, lingkar perut
2. Tensi darah
3. Buta warna, tes minus mata
4. Tes keseimbangan,seperti berdiri kaki satu, dll
5. Cek fisik, spt cek ambeyen,
*** Tes Kesehatan Tahap II - Tes Lab ***
1. Tes darah, sebelumnya puasa kurang lebih 12 jam
2. Tes urin
3. Tes Rontgen
4. Tes Feses (ga semua tes pln pakai tes feses)
5. Tes Audiometri
6. Tes Detak jantung
Untuk teman2 adik2 jobseeker, jangan begadang, jaga kesehatan, kontrol pola makan, tahan-tahan aja dulu jangan makan seenaknya aja...jangan dengar musik keras-keras,
Istrahat yang cukup, jangan merokok dulu, jangan minum obat-obatan apalagi beberapa hari mau tes, jangan stress, jangan panik, jangan banyak pikiran, bawa relaks aja., sadari aja rezeki mah ga bakalan kemana, tapi kita wajib ikhtiar dan tawakkal ya...
bersihkanlah karang gigi, tambal gigi yang bolong-bolong, hindari olahraga berat terutama H-1 tes kesehatan, bersihkanlah telinga, jangan lupa shalat (ibadah) dan berdoa ya...
Good luck buat adik-adik semua... ^_^
Komentar